30 mar. 2016

Cáncer de colon


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¿Qué es?

Enfermedad que se produce en la mayoría de las ocasiones cuando las células de la mucosa de un pólipo se alteran y proliferan anormalmente dando lugar a un cáncer. Se puede prevenir y si tiene un diagnóstico precoz puede ser curable.

Síntomas:
  • Estreñimiento o diarrea.
  • Dolor abdominal.
  • Sangrado o moco con las heces.
  • Pérdida de peso.
  • Pérdida de apetito.
  • Cansancio.
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Causas:
  • Mala alimentación.
  • Edad mayor a 50 años.
  • Tabaquismo.
  • Consumo de alcohol.
  • Sedentarismo.
  • Obesidad.
  • Enfermedad de Crohn.
  • Colitis ulcerosa.
  • Antecedentes familiares.
  • Antecedentes de pólipos adenomatosos.
Diagnóstico:

El médico debe realizar algunos exámenes tales como:
  • Prueba de sangre oculta en materia fecal de alta sensibilidad (FOBT).
  • Enema de bario de doble contraste.
  • Cologuard.
  • Colonoscopia regular.
  • Colonoscopia óptica.
  • Colonoscopia virtual.
  • Sigmoidoscopia.
Si crees que tienes alguno de los síntomas, visita cuanto antes a tu médico, él indicará el examen que debes hacerte y el tratamiento a seguir.



Vivian Gil-Ro Web Developer

18 mar. 2016

Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)


¿Qué es?

Es una enfermedad pulmonar común que causa dificultad a la hora de respirar y en la que se pueden diagnosticar dos tipos diferentes, aunque la mayoría de las personas con EPOC presentan ambas condiciones:
  • Bronquitis crónica - Tos prolongada con moco.
  • Efisema - Daño en los pulmones ya que presenta ensanchamiento en los alvéolos y destrucción de sus paredes.
La cantidad de aire que ingresa a los pulmones puede disminuir porque los bronquios pierden elasticidad, las paredes de estos se vuelven gruesas o están destruidas, o porque están obtruídos por mucosidad. Esta enfermedad es progresiva e irreversible, algunas veces al principio no presenta síntomas pero es posible que le den resfriados continuamente a quien la padece, y poco a poco irá viendo cómo aparecen los síntomas que listaremos más adelante, lo cual seguramente lo hará visitar al médico, el cual es el único que puede diagnosticar la enfermedad.

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Causas
  • Tabaquismo.
  • Exposición a contaminación.
  • Ser fumador pasivo.
  • Exposición al fuego a la hora de cocinar sin la ventilación apropiada.
  • Exposición a ciertos gases.
Síntomas
  • Fatiga.
  • Dificultad respiratoria con actividad leve.
  • Sibilancias.
  • Tos con o sin flema.
  • Infecciones respiratorias.
  • Presión en el pecho.
  • Dificultad para tomar aire.
En casos más graves también se presenta:
  • Hinchazón en tobillos, pies o piernas.
  • Disminución de la capacidad muscular.
  • Pérdida de peso.
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Diagnóstico

El mejor exámen que existe para determinar si una persona sufre de EPOC es la espirometría, una prueba de función pulmonar en la cual se debe soplar fuertemente dentro de una máquina, la cual evalúa la capacidad pulmonar del paciente.

¿Cómo prevenirlo?

No se exponga a los factores que causan la enfermedad y lleve una vida sana en cuanto a alimentación y ejercicio.

Si cree que usted o alguien que conoce puede presentar esta enfermedad, consulte a su médico inmediatamente, él es el único que podrá diagnostivar la enfermedad pulmonar obstructva crónica y dar el tratamiento correspondiente.




Vivian Gil-Ro Web Developer

16 mar. 2016

Beneficios de ducharse con agua fría


Mucha gente se niega a darse baños de agua fría a diario con excusas como que el clima de su ciudad no se los permite o que esa temperatura solo es buena para las plantas, pero recuerda que somos seres de costumbres, y aunque al principio pueda ser complicado, con el tiempo será algo muy normal para ti y descubrirás grandes beneficios con esta práctica.

Tanto si ya te duchas con agua fría como si eres una persona que aún no se ha convencido, te invito a leer los beneficios que listaré a continuación y te animes a comenzar a hacerlo o a seguir con tan saludable práctica.


  • Te puede ayudar a disminuir inflamaciones después de entrenamientos físicos.
  • Aumenta el rendimiento al hacer deportes.
  • Reduce la picazón en el cuerpo.
  • Estimula la circulación, mejorando no solo este sistema, sino logrando que tus músculos y órganos vitales se vean beneficiados al recibir más fácilmente la sangre necesaria para su funcionamiento.
  • Mejora el aspecto de tu piel.
  • Fortalece tu sistema inmunitario.
  • Ayuda a cicatrizar heridas.
  • Brinda una agradable sensación de relajación después del baño.
  • Mejora la respiración.
  • Aumenta tus niveles de energía.
  • Libera componentes químicos en tu cerebro que, aunque no lo creas, te van a poner de muy buen humor, además de ayudarte a disminuir el estrés y a aliviar la depresión y ansiedad.
  • Mejora el sistema nervioso.
  • Reduce el dolor.
  • Desintoxica tu cuerpo.
  • Mejora el autocontrol.
  • Acelera el metabolismo.
  • Activa los sentidos.
  • Mejora la calidad del sueño.
  • Se usan para reducir dolores crónicos.
  • Mejoran la función renal.
  • Tu pelo se verá más brillante.
  • Incrementa el nivel de testosterona en el cuerpo y por lo tanto la producción de esperma, así que mejora la fertilidad. 
  • Mejora el sistema linfático.
  • Alarga la vida de las células.
  • Da sensación de placer.
Por supuesto, no todos somos aptos para tomar este tipo de duchas, las mujeres embarazadas o menstruando deben evitarlas, así como las personas que se encuentren resfriadas, débiles o tienen problemas cardíacos.


Aunque hay algunos beneficios que se verán inmediatamente se tome la primera ducha fría, otros se verán después de unas semanas de hacerlo a diario, así que anímate a empezar cuanto antes y disfruta de los beneficios tanto de salud como estéticos que te brinda esta práctica.


Vivian Gil-Ro Web Developer

9 mar. 2016

Mousse saludable de chocolate


Un mousse es una preparación cremosa y esponjosa de origen francés que debe su consistencia a la clara de huevo a punta de nieve o a la crema de leche batida, hoy quiero enseñarte a hacer una preparación similar pero mucho más saludable que la original. No creas que no va a saber rico, anímate a prepararlo y deléitate con su inigualable sabor.


Ingredientes:

1 1/2 tazas de aguacate cortado en cubos
1 taza de cocoa cernida
1/2 taza de azúcar moreno
2 cucharadas de esencia de vainilla
1/2 taza de leche de coco


Preparación:

En una licuadora o procesador de alimentos poner todos los ingredientes y mezclar hasta que se obtenga un puré cremoso.

Este postre se debe servir inmediatamente, pero si quieres guardarlo para mas tarde, cúbrelo completamente con vinipel y así no se oxidará; ten en cuenta que no se puede guardar de un día para otro. Si quieres usar otro endulzante, como stevia, debes calcular tu mismo la cantidad, poniendo poco a poco el producto, pues como es bien sabido, de este endulzante natural se necesita mucho menos cantidad que del azúcar.


Si te gustó esta receta no olvides compartirla en tus redes sociales mientras la preparas, no puedes negar que está muy sencilla y no vas a creer lo rica que queda.




Vivian Gil-Ro Web Developer

4 mar. 2016

Vinagre de manzana


El tan conocido vinagre de manzana, de sidra o de sidra de manzana es el resultado de la fermentación de los azúcares del zumo de manzana o de sidra convirtiéndose en ácido acético y málico. Proviene de Oriente.

Tomado de: Wikipedia
Existen muchísimos trucos que pueden ayudarnos a llevar una vida más bella y saludable, de estos te cuento en el siguiente video:


Además puedes usarlo para:

  • Controlar el acné.
  • Cicatrizar la piel.
  • Equilibrar el pH de la piel (Mezclar en partes iguales agua y vinagre de manzana y ponerlo con un algodón sobre la piel limpia, para después retirar con agua).
  • Atenuar las manchas de la piel.
  • Combatir la picazón en el cuerpo.
  • Restaurar el pelo seco y sin brillo (Cada 15 días aplicar en el pelo la mezcla de una cucharadita de vinagre de manzana en un vaso con agua por 5 minutos antes de enjuagar con agua fría).
  • Combatir la caspa (Mezclar en partes iguales agua y vinagre de manzana y rociarlo sobre el pelo húmedo tratando de que llegue al cuero cabelludo, antes de enjuagar).
  • Reducir infecciones nasales.
  • Eliminar infecciones de la garganta.
  • Fortalecer el sistem inmunológico.
  • Acelerar el metabolismo.
  • Aumentar la resistencia física.
  • Combatir el mal aliento (Diariamente hacer gárgaras con la mezcla de media cucharada de vinagre de manzana en un vaso con agua).
  • Combatir el estreñimiento.
  • Controlar los niveles de azúcar en la sangre.
Entre otros.

Como ves, es un producto muy completo pero debes tener cuidado si lo usas a diario, porque puede dañar el esmalte de tus dientes, por eso, cuando lo consumas, cepíllate los dientes hasta pasada media hora y recuerda siempre diluirlo en agua. Tampoco lo tomes con el estómago vacío si te genera nauseas o dolores estomacales. Algunas personas presentan dolores de cabeza de vez en cuando, lo que indica que el cuerpo se está desintoxicando, pero si estos pasan a severos se debe consultar inmediatamente con el médico. Recuerda que lo mejor, antes de realizar cualquier remedio casero, es consultar con tu doctor personal, que te indicará si eres apto o no, según tu historia clínca, para consumirlo.




Vivian Gil-Ro Web Developer

2 mar. 2016

Glaucoma



¿Qué es?

Es una enfermedad degenerativa de los ojos que hace que se pierda la visión paulatinamente y puede llevar a la ceguera. Esta se genera por aumento de la presión dentro del ojo llamada también tensión ocular, lo que sucede cuando falla el sistema de drenaje de este órgano.

¿Por qué se origina?

No se conoce la causa de esta enfermedad, pero si se tienen antecedentes familiares, es importante hacerse revisar regularmente. Pero hay algunas personas que están en más riesgo de padecerlas que otras: personas con un alto grado de miopía, personas de raza negra o asiática, mayores de 60 años, personas con familiares que sufran de glaucoma, personas con otras enfermedades oculares.

Síntomas:

Como no presenta síntomas al principio, es necesario visitar al médico constantemente para descartar la enfermedad, especialmente a partir de los 40 años.


Tipos de Glaucoma:


  • Crónico simple: Produce pérdida progresiva de la visión y presión en el ojo. También es conocido como de ángulo abierto.
  • Agudo: El ojo se  enrojece y duele hasta la cabeza, puede generar nauseas y vómitos. También se denomina de ángulo cerrado o de ángulo estrecho.
  • Congénito: Heredado y aparece desde el nacimiento.
  • Infantil: Aparece antes de los 3 años.
  • Juvenil: Aparece desde los 3 años.
  • Adulto: Aparece en personas mayores.
  • Primario: Es del tipo crónico simple pero no se conoce su causa.
  • Secundario: Se produce por un fármaco, diabetes o uveítis.
Tratamientos:

El tratamiento depende del tipo de glaucoma pero normalmente se recetan gotas ya que ayudan a reducir la presión en el ojo, visita a tu médico, él es el único que puede detectar esta enfermedad y darle el tratamiento específico.










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