Ánimo Joven de Oasis de Gonzalo Gallo Gonzalez

Hoy queremos compartir unas hermosas palabras de ánimo del libro Oasis de Gonzalo Gallo Gonzalez. Ten en cuenta que aunque es un libro católico, las palabras dan ánimo a cualquier persona, sin importar sus creencias.

Probióticos

¿Qué son?

Son alimentos con microorganismos vivos que se quedan en los intestinos para beneficiar nuestra salud.

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Beneficios:

• Regula la flora intestinal.
• Estimula el sistema inmune.

Estos se consideran los principales beneficios, pero se ha descubierto que ayuda a prevenir muchas otras enfermedades, que tienen origen con el tracto intestinal como diarrea o síndrome de intestino irritable, entre otros.

Contraindicaciones:

Si ya se tienen enfermedades como síndrome de intestino corto, sistema inmune debilitado o si estás lactando o embarazada, consulta con el médico antes de tomarlos, ya que algunos microorganismos pueden afectarte.

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¿En dónde podemos encontrarlos?

• Yogur.
• Kimchi.
• Té de kombucha.
• Pan de masa madre.
• Chucrut.
• Pepinos encurtidos.
• Sopa de miso.
• Microalgas.
• Chocolate negro.
• Tempeh.
• Kéfir.
• Quesos blancos.
• Suplementos.

Entre otros.

Cómo aumentar tu confianza

Hoy queremos invitarte a ver el siguiente video y tomar acción para aumentar tu confianza, son pequeños pasos pero cada uno muy valioso.

¿Cuál vas a poner en práctica? Déjanos tu comentario.

Cada cuánto lavarnos el pelo

Esta es una pregunta que nos han hecho bastante por correo electrónico y es algo que no podríamos contestar de forma general, ya que depende del tipo de pelo, enfermedades en él o en el cuero cabelludo, clima, sexo, productos usados en el pelo, estilo de vida, etc., pero hoy vamos a darte un tip que puede ser de guía para que determines la periodicidad de tu lavado.

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Muchos expertos dicen que deberías lavarlo a diario, muchos otros que una vez a la semana es suficiente, nosotros te proponemos que tomes el camino del medio, es decir, que lo laves 3 veces a la semana y desde ese punto analices cada cuánto lo necesitas. Por ejemplo, la próxima semana lávalo los días: lunes, miércoles y sábado y comienza a estudiar desde allí qué tan sucio se ve o lo sientes entre estos días, si ves que lo lavaste el lunes pero el miércoles todavía lo tenías/sentías limpio, puede tal vez que el lavado dejando dos o tres días de descanso es el mejor para ti, pero si por el contrario, ves que fue perfecto este tiempo de diferencia, tal vez para ti sea buena idea lavarlo un día sí y un día no. Igual analiza cómo se comporta tu pelo entre miércoles y sábado, en donde hay dos días de descanso entre cada lavado. Esto puedes hacerlo por un par de semanas hasta que descubras cómo se comporta.

Esperamos que este ejercicio sirva de mucho para tu rutina capilar.

¿Qué es y cuáles son los síntomas de la enfermedad de Parkinson?

¿Qué es?

Es una enfermedad neurodegenerativa del sistema nervioso central en la cual se presenta la muerte de neuronas, generando una disfunción en la regulación de estructuras cerebrales implicadas en el control del movimiento.

Causas:

Actualmente no existe una causa en particular que derive en enfermedad de Parkinson, aunque hay algunas familias que han demostrado que se puede presentar por herencia.

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Síntomas:

Se puede detectar si se tienen en cuenta los siguientes síntomas:

• Mareos.
• Depresión.
• Empezar a escribir con letra cada vez más pequeña.
• Estreñimiento.
• Disminución del equilibrio.
• Dificultades al hablar.
• Deterioro cognitivo.
• Falta de expresión facial.
• Pérdida de olfato.
• Ansiedad.
• Dificultades al comer.
• Encorvamiento.
• Dificultad al moverse.
• Presión arterial baja.
• Desmayos.
• Falta de parpadeo.
• Movimientos repentinos durante un sueño profundo.
• Temblor.
• Babeo.
• Inflexibilidad en alguna parte del cuerpo.
• Cambios de volumen en la voz.

Pero es importante tener en cuenta que uno solo de los síntomas no quiere decir que se tiene la enfermedad de Parkinson, pero sí se presentan dos o más, es necesario visitar al médico cuanto antes.